‹ 上一主題|下一主題 › go 回復數(shù): 1 | 瀏覽數(shù): 2006 |倒序瀏覽
秋秋

一年級

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

寶寶生日
2016-05-08 
帖子
108 
1#
發(fā)表于 2016-12-15 15:58 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
　　坐月子的真·注意事項

　　懷胎十月，一朝分娩。生完寶寶就大功告成了嗎？不要忘記自己的恢復哦~不過，各個臟器系統(tǒng)恢復到孕前的生理狀態(tài)需要一定時間。這個時間通常在 6 周左右，也就是臨床上的「產褥期」即「坐月子」的那段時間。

　　產褥期的恢復，是一個身體自我調節(jié)的過程。在此期間，要注意下面七個事項哦~

　　1. 飲食

　　自然分娩之后，飲食沒有特別的禁忌。

　　推薦多吃一些新鮮水果、蔬菜、優(yōu)質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，要做到均衡飲食，營養(yǎng)充足。

　　2. 出汗

　　不少產婦反映生完孩子會出「虛汗」，其實，那不是「虛汗」，而是褥汗。

　　懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量會增高。現(xiàn)在寶寶出來了，多出來的水分怎么辦？

　　相當一部分，會通過汗液排出去。所以，產婦在生完孩子以后出汗是正常的。感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地「捂」。

　　不過，假如體溫超過 38 度，就需要去看醫(yī)生！

　　3、小便

　　因為分娩過程會對膀胱產生刺激，有些產婦生完孩子之后，膀胱就麻木了，感覺不到尿意，甚至不會解小便了。

　　所以，產后要定時解小便，比如一兩個小時一次，不要等到尿急了才去。

　　4. 清潔

　　既然生完孩子會出很多汗，那么就要注意清潔了。洗頭、洗澡（淋?。┖退⒀蓝疾皇墙桑f別把自己搞得臟兮兮。

　　另外，因為產后惡露會排出，所以要重視會陰部的清潔，否則容易發(fā)生產褥感染。所以，要每天清洗會陰部，并且保持干燥。

　　5. 哺乳

　　孩子生完，要盡快讓孩子吮吸乳頭。不要擔心「沒奶」，剛出生的寶寶吃不了兩口，而且，讓寶寶多吮吸，才利于產奶。

　　母乳喂養(yǎng)能很好地促進女性產后恢復，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。

　　WHO推薦，純母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)到寶寶 6 個月，最好能夠堅持母乳喂養(yǎng)到寶寶 2 歲，然后自然斷奶。

　　6. 不要臥床

　　有人說既然是「坐」月子嘛，那產婦起碼要坐著，要少下床活動，甚至有「忌下床活動，吃飯都在床上」的說法。實際上，這是錯誤的！

　　孕婦產后凝血功能處于亢進增強狀態(tài)，是血栓產生的高危人群。長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發(fā)生肺栓塞危及生命。

　　所以，「坐月子要臥床休養(yǎng)」之類的話，千萬不要相信，一定要適當活動，例如散步、推著嬰兒車走路，都是很好的運動方式。

　　7. 其它

　　除了這些，在產褥期還要注意休息，盡量保障充足的睡眠。

　　產婦每天哺乳喂孩子很辛苦，所以，適當?shù)男菹⑹潜匦璧摹?br />
　　另外，保持心情愉快也很重要。由于產后人體激素急劇變化，有些產婦可能會出現(xiàn)一些負面情緒。

　　不過，大部分人只有一些抑郁的表現(xiàn)，還達不到抑郁癥的程度，但新媽媽和家屬也應該重視，注意心理上的調節(jié)和情感上的支持哦。


　

Rank: 2Rank: 2

寶寶生日
0000-00-00 
帖子
14 
本帖最后由 fenny_leo 于 2016-12-22 10:34 編輯

因為我媽以前是醫(yī)生，天天跟我念叨坐月子一定要好好養(yǎng)，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等這些病，坐月子時候很容易產生。所以陪我一起挑了深圳的馨月.匯月子會所，她考量下來覺得這邊的醫(yī)生蠻不錯的，專業(yè)、仔細、有耐心，而且是會每天巡房檢查的，她比較放心。最后住了42天，確實恢復得很好，沒有落下任何月子病，推薦給你~
‹ 上一主題|下一主題 ›
坐月子的真·注意事項
快速回復

廣東省通信管理局互聯(lián)網清理整頓  增值電信業(yè)務經營許可證：粵B2-20220217粵ICP備09174648號粵網安備案號：4406043013581公安機關備案號：44010602000130Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權所有    版權保護投訴指引

互聯(lián)網藥品信息服務資格證書 電子營業(yè)執(zhí)照 網絡文化經營許可證粵網文[2016]7051-1702號

違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報電話：020-85505893/18122325185 舉報郵箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報專區(qū) 中國互聯(lián)網不良信息舉報中心
網絡內容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報：kf@mama.cn

回頂部